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Lehn dich zurück...

Weg vom stressigen Alltag. Erholung von nervenden Menschen, von lähmenden Todos. Endlich mal wieder tief durchatmen. Endlich wieder Dich spüren. Wieder frei denken können.

Du stehst vielleicht nur noch unter Strom. Du funktionierst nur noch. Gleichzeitig merkst du, wie du ausbrennst. Wie du langsam nicht mehr kannst. Bei all dem Abrackern verlierst du immer mehr den Kontakt zu dir selbst.

Du sehnst dich nach einer Erholungspause vom Alltag. Du kannst dir mit einer Auszeit Abstand nehmen, um dich zu entspannen und dich selbst wiederzufinden. ❤️

Frau in meditativer Verbindung im Wald

Brauchst du eine Auszeit?

Gönne dir eine Auszeit, wenn

  • Du Dich oft gestresst und vom Alltag überfordert fühlst und
  • Dein Leben dich vielleicht gleichzeitig langweilt.
  • Du nur noch funktionierst und
  • Keinen Kontakt mehr zu dir und deinen Träumen spürst.

Eine Auszeit oder ein Retreat hilft dir, deine Akkus wieder voll aufzutanken. Du fühlst dich wieder wie du selbst. Lebensfreude ist wieder da, du kannst aus vollem Herzen lachen und in geschütztem Rahmen von deinen Visionen schwärmen. Du kannst dich neu ausrichten, damit du nicht mehr so ausbrennst und achtsam auf dich acht gibst.

Volker meditiert im Fluss

Was ist eine Auszeit?

Eine Auszeit oder ein Retreat ist mehr als ein Wellnessurlaub an einem schönen Ort. 

Du schaffst dir eine Umgebung, um dich maximal erholen und gleichzeitig neu ausrichten zu können. Dazu braucht es:

Frau in Sonnenblumenfeld

Wo ist der perfekte Ort dafür?

Für deine Auszeit braucht es einen Ort, an dem du dich gut erholen kannst. Vielleicht ist das bei dir endloser Strand und die wärmende Sonne. Vielleicht grüne Wälder und Frühlingsblüten in den Bäumen. 

Idealerweise machst du ein Retreat (engl. für Rückzug) dort, wo wenig Menschen sind. Natur, gesundes Essen und wenig Ablenkung in Form von Medien etc. helfen den meisten Menschen, ihre inneren Impulse wieder zu spüren.

Sonnenaufgang über dem Meer in Corumbau,Brasilien

Wie lang sollte eine Auszeit sein?

Ein Tag in der Sauna kann kurzfristig Erholung schaffen. Um deine Akkus wieder voll aufzuladen braucht es mehr Zeit. 

Mindestens eine Woche lang solltest du Abstand vom Alltag nehmen. Um dich und dein Leben neu auszurichten, empfehlen wir eine Zeit von mindestens drei Wochen.

Annie in meditativer Verbindung mit einem Baum.

Allein oder mit anderen?

Für intensiven Kontakt zu dir selbst lass deine*n Partner*in, Kinder, Eltern, Handy, Laptop am besten zu Hause. Tauche ganz in eine innige Zweisamkeit mit dir selbst ein.

Aber auch als Paar könnt ihr gemeinsam eine Auszeit nehmen, um eure Beziehung zu stärken. Auch mit deinem Kind, Vater, Schwester etc. kannst du eine solche Zeit für euch nutzen.

Nutze ein geführtes Retreat mit erfahrenen Coaches und gleichgesinnten Teilnehmer*innen für neue Impulse für dein Leben. 

Annie & Vera auf einer Bank in Brasilien

Deine Retreat-Begleiter

Unsere Retreats werden von Annie und Volker Nürnberg begleitet. Sie unterstützen dich

  • im Vorfeld bei der Vorbereitung
  • dich ganz auf dich (oder deine Beziehung) zu besinnen
  • bei der Reflektion deiner Gedanken und Gefühle während der Auszeit
  • deine Entschlüsse nach der Rückkehr in den Alltag umzusetzen
eine Gruppe Menschen am Lagerfeuer

Wann geht es los?

Du möchtest eine Auszeit nehmen und Dich von uns begleiten lassen? Großartig, wir freuen uns sehr!

Schau dir hier unsere konkreten Retreat-Angebote an:

wandern am Strand in Brasilien