Kurz-Check für dich:
Ich …
- ... vernachlässige meine eigenen Bedürfnisse und Grenzen viel zu oft
- ... will das endlich ändern und für mich einstehen!
- ... nehme mir dafür einen Samstag nur für mich.
- ... habe am 27. Januar 2024 Zeit.
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Stell dir vor: du hast eine Bedürfnisse-App. Immer, wenn du etwas brauchst, bekommst du sofort eine Nachricht auf dein Handy. Zum Beispiel: “Du brauchst gerade Entspannung. Leg dich mal eine halbe Stunde aufs Sofa und ruh dich aus.” Alle deine Termine und Todos werden automatisch eine halbe Stunde nach hinten verschoben. Wichtige Menschen werden wertschätzend informiert: “Dein*e Partner*in braucht gerade Nähe. Umarme sie/ihn bitte, wenn es für dich gerade passt.“
Ist die Vorstellung traumhaft? Ich habe eine frohe Botschaft für dich: du brauchst solch eine App gar nicht. Du kannst lernen, deine Bedürfnisse sofort zu erkennen. Auch sie dann umzusetzen und zu kommunizieren kann mit Leichtigkeit geschehen.
Was bekommst du im Bedürfnis-Seminar?
- Erfahrung: Bedürfnisse und Grenzen erforschen und ihre Anzeichen erkennen
- Strategien: wirksame Strategien zur schnellen Erfüllung und klaren Kommunikation von Bedürfnissen
- Wissen: bekannte Bedürfnis-Modelle erklärt und diskutiert
- Tipps und Tricks: Bedürfnisse erfüllen und Grenzen setzen in schwierigen Situationen, z.B. in Konflikten
Was ist wichtig für erfolgreich erfüllte Bedürfnisse?
Eines der angewandten Modelle sind die drei Bausteine für erfolgreich erfüllte Bedürfnisse: Wahrnehmung, Kommunikation und Wertschätzung.
Die Grundlage für eine gute Beziehung zu deinen Bedürfnissen ist deren zeitige Wahrnehmung. Am besten, bevor sie übermächtig starke Gefühle auslösen.
Dein Bedürfnis hat eine Botschaft an dich. Wenn du lernst, mit ihm zu kommunizieren, kannst du sie erkennen und umsetzen. Für die Umsetzung ist manchmal Kommunikation nach außen notwendig.
Jedes Bedürfnis (von jedem Menschen) sollte da sein dürfen. Ein Bedürfnis braucht Wertschätzung, bevor es sich entspannen kann. Das ist manchmal gar nicht so einfach.
Wie du diese drei Bausteine erfolgreich einsetzen kannst, lernst du im Tagesseminar Bedürfnisse.
Wo findet das Bedürfnis-Seminar statt?
Unser wunderschönes Seminarhaus liegt in Remscheid-Westhausen direkt am dichten grünen Laubwald. Wir nutzen hier einen gemütlichen Seminarraum mit genug Platz für 8 Teilnehmer. Mehr können unter den aktuellen Bedingungen leider nicht teilnehmen. Nach Seminarende laden wir dich ein, den Tag noch am Kamin oder Lagerfeuer (je nach Wetter) ausklingen zu lassen.
Wie kommst du dahin?
Remscheid liegt mitten im bewaldeten NRW und ist über die A1 oder A46 einfach und schnell zu erreichen. Auch der nächste Bahnhof Remscheid-Güldenwerth ist nur 5 Autominuten entfernt. Gerne holen Dich dort ab und bringen Dich am Ende wieder hin.
Wer führt das Bedürfnis-Seminar durch?
Annie Nürnberg leitet dieses Seminar. Annie ist zertifizierte Trainerin und Coach und beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit Bedürfnissen. Es ist ihr ein Herzensanliegen, Menschen zu helfen ihre Bedürfnisse schnell zu erkennen und Grenzen mutig zu setzen. Auch die Kommunikation von Bedürfnissen in Partnerschaft und Beruf hat sie intensiv erforscht und geübt und gibt dir gern ihre Erkenntnisse weiter.
Intensiv hat sie sich mit bekannten Modellen wie der Bedürfnispyramide nach Abraham Maslow auseinandergesetzt. Auch die gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg setzt sie seit einigen Jahren effizient ein. Die Triade nach Gabriela von Witzleben hat sie sogar in einer eigenen Ausbildung vertieft.
Wie viel kostet das Bedürfnis-Seminar?
Die Kosten für das Seminar findest Du hier. Inbegriffen ist das komplette Seminar inklusive Snacks und Mittagessen. Auch die Mehrwertsteuer ist enthalten.
Du willst mehr?
- Das hört sich schonmal super an!
- Ein Tag ist ein bisschen wenig?
- Du möchtest tiefer eintauchen?
Dann schau Dir mal unsere Retreats an!